İyisiyle kötüsüyle, acısıyla tatlısıyla, kazanımları ve kayıplarıyla bir yılı daha uğurlamak üzereyiz.
Geçtiğimiz hafta da belirttiğim üzere yeni bir yıla başlamadan önce geri dönüp 2024 yılında yaşadıklarımıza bakmanın, olumlu olumsuz yaşananları sindirmeye çalışmanın, geçen yılın muhasebesini yapmanın ve bitmekte olanla helalleşmenin tam zamanı.
2024 yılı dünya için de ülkemiz için de kolay bir yıl olmadı.
Bilim ve teknolojide gerçekleşen gelişmelerle birlikte, artık geniş insan kitlelerinin ölümüne yol açan kıtlıklar ve salgınlarla boğuşuyor olmasak da insan türünün önüne geçemediği açgözlülüğü ve kanaat etmek yerine hep daha fazlasını arzulama sevdası sebebiyle hala akıl almaz savaşlar ve katliamlar yaşanıyor dünya üzerinde.
Dünyada ve ülkemizde yaşanan tüm olumsuzluklara rağmen her bir günü bilinmezlerle dolu yeni bir yılı umutla ve heyecanla karşılamayı seçmek direnç ve bilinçli bir tercih gerektiriyor.
İçinde bulunduğumuz 21. yüzyılda, yaşadığımız dünyayı ruh-zihin ve beden bütünlüğümüzü koruyarak sağlıklı bir şekilde deneyimleyebilmemiz için yılmazlık becerilerimizin, adaptasyon kabiliyetimizin ve direncimizin kuvvetli olması gerekiyor.
Bu becerileri kuvvetlendirmemiz gündelik hayatımızdaki alışkanlıklarımıza gösterdiğimiz özenden geçiyor.
Benim ‘Sihirli Yedili’ olarak adlandırdığım, yılmazlık becerilerimizi kuvvetlendirmek üzere yapılacaklar listesinin başında pozitif ve güvenli bağlar kurarak oluşturduğumuz sosyal ağlar içinde olmayı tercih etmek geliyor.
Bunu uyku sağlığı, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, espri anlayışı, hayata anlam katan bir amaç sahibi olma ve yeni beceriler edinme takip ediyor.
Mizah
Son dönemde yaşamakta olduğumuz tüm krizlerin gölgesinde, belki de eksikliğini en çok çektiğimiz şeylerden biri de mizah.
İkinci Dünya Savaşı sırasında Nazi toplama kamplarında tutsak olarak yaşamış olan Nörolog ve Psikiyatr Victor E. Frankl ‘İnsanın Anlam Arayışı’ adlı eserinde yaşama sanatında ustalaşma sürecinde, mizahın olayları espri ışığında görmeyi sağlayan bir çeşit sihir olduğunu belirtir.
https://www.t24.com.tr/yazarlar/ilksen-utlu/yeni-bir-yili-beklerken,47864